Для спортсмена, который намерен добиться хороших результатов, особенно важным является питание. Это значит, что он должен каждый день потреблять не только разнообразную пищу, но и то, чтобы она в калорийном отношении составляла не меньше 2700 пунктов. Больше можно и нужно. Ведь спортсмен теряет много энергии во время тренировок и официальных выступлений. В обязательном порядке рекомендуется употреблять молоко и продукты из него в пропорции 3 частей; мясо, продукты, которые содержать большое количество белка—2 части; фрукты и овощи в пропорции не меньше 7-ми частей; хлеб и другие, злаковые продукты—не меньше 6 частей.
Если спортсмена ожидает тренировка, то накануне ему нужна пища, не содержащая большого количества жиров, а также продуктов, которые удерживают повышенное количество белков и углеводов.
Как известно, гликоген стимулирует в организме получение энергии для работы мышц. Поэтому спортсмену рекомендуется для поддержания нормального уровня гликогена ежедневно потреблять до 60% углеводов. Это гарантирует ему высокую выносливость, например, при участии на забегах на длинные дистанции. Особенно, так поступать рекомендуется марафонцам.
Карта памяти — маленький прибор, используемый для переноса и сохранения файлов. В наши дни такие карты производятся на основе флеш накопителей. Совершенно новые карты памяти были созданы в 2002 году и были названы карты памяти xd picture. Они главным образом отличаются от обычных к.п. отсутствием контроллера в карте, тем самым уменьшается толщина карты, но страдает быстроедействие.
