упражнения на турнике, брусьях

С самого начала кэмпо не считалось боевым искусством, но воспринималось, как и дзадзэн (сидячая медитация), за аскетическую практику и метод очистительных предписаний в создании гармоничного единства духа и тела. В нем усматривали пользу для физического развития в противоположность ослабляющей тело изнурительной сидячей медитации. Буддизм, внесенный в Китай Бодхидхармои, в равной степени уделял внимание как дзадзэ ну, так и собственно кэмпо.

Кэмпо не было изобретено монахами монастыря Шаолинь как средство для защиты его стен, как это часто ошибочно утверждают. Позже, однако,кэмпо доказало свое превосходство как динамическая медитация, будучи более эффективным, чем дзадзэн, который стал теперь основной духовной тренировкой. С течением времени, Шоринджи стал известен не как центр дзэн-буддизма, но как оплот искусства единоборства без применения оружия. Однако в периоды своего раннего развития кэмпо, практиковавшееся в Шоринджи, не имело явно выраженной направленности. Оно. было время, относилось к Нало-джан, а затем воспринималось как стиль Арохан. В более поздние годы ему дано было название Иджинсин, чтобы отличать его от дзадзена.

И хотя могут возникнуть сомнения в подлинности легенды о Бодхидхарме, многое все же говорит в поддержку ее. Например, настенная живопись, которая сохранилась до наших дней в храме Шоринджи, на которой явно видны темнокожие (по всей видимости, индусы) монахи вместе со светлокожими китайскими монахами, которые или занимаются, или обучают. Это подтверждает мысль о том, что кэмпо берет свое начало из Индии. Вдобавок ко всему, факт того, что никакой другой храм в Китае не имеет истории и традиции кэмпо, указывает на возможную связь с Бодхидхармой.

Кэмпо - это больше система медиатции, и вряд ли если вы занетете кемпо драки на улицах будут происходить с вами реже.