упражнения на турнике, брусьях

 Идеальная диета для тех, у кого не хватает силы воли, чтобы продержаться на диете более в день. 

Диета на один день - это сплошное удовольствие: будете кушать 5 раз в день, то не почувствуете голода, а даже будете иметь чувство сытости. 

Хорошие советы

Пусть порция на завтрак, обед и ужин будет большей, а на второй завтрак и полдник - меньшей. Целый день можно пить несаложаныя травяные и фруктового чая. 

Хорошее чувство 

такая диета фантастически взбодрить, улучшить пищеварение, даст чувство легкости и хорошее настроение. 

Основа этой диеты - сырая или слегка отваренные (около 3-5 минут в слегка подсоленной кипятка) фрукты и овощи. 

Меню

Завтрак

Смесь из 3 ложек кукурузных хлопьев, нарезанного с кожицей яблока, стакана кислого молока.

Полудень

2 ложки творога с 3 тертая морковь, заправленные лимонным соком, солью и белым молотым перцем.

Обед

Салат с ветчиной, 3 моркови, 1 огурец, 2 помидора, 1 луковица, 1 крутое яйцо. Приправить соком лимона, солью, перцем, ложкой оливкового масла, чайной ложкой тертого хрена, посыпать зеленым луком.

Полдник

Напиток с полстакана кефира, взбитые с луком и огурцом, заправленный укропом, небольшим количеством тертого хрена, солью и перцем.

Ужин

Бутерброд: Две тонкие ломти хлеба грубого помола, намазанный маргарином с пониженным содержанием жира, несколько листов салата, 2 помидора, павагурка, 2 ложки творога с маленькой луковицей и зеленым луком, заправленных солью, перцем и любой зеленью.

Сегодня понадобилось взять деньги в долг срочно. В этом мне помог сайт http://www.searchcredit.ru/