Исследования учёных уже давно подтверждают, что алкоголь в малых дозах полезен для здоровья каждого человека. Автор алкогольной диеты – британский диетолог Гаттерсен. Его уникальная диета позволяет сбрасывать вес, не сильно ограничивая себя в питании. Кушать можно все, что угодно, даже мучное и сладкое. Да уж, сидящим на этой диете позавидует даже Ларри Берд. Главная особенность диеты – выпить после еды немного красного вина.
Главные правила алкогольной диеты таковы:
• Необходимо пить исключительно сухие вина, потому что в них намного меньше калорий, чем в сладких.
• Если употребление алкоголя у вас приводит к увеличению веса, то вам просто необходимо пройти консультацию гинеколога.
• Алкоголь опасен для фигуры тем, что после выпитого человеку хочется много кушать. Необходимо контролировать надменный аппетит.
• В то же время, не нужно переоценивать роль алкогольных напитков в процессе похудения. Они совсем не растворяют жир, а просто помогают жиру из пищи превратиться в энергию, а не в лишний вес.
• Не стоит переживать, если результат заметен не сразу. Пусть вас успокоит то, что выпитый один бокал вина в день значительно снижает риск возникновения инсульта.
• Тем, кто проводит весь свой день за компьютером, просто необходимо употреблять бокал вина в день.
• Помните, что красное вино может спровоцировать мигрень. Но специалисты утверждают, что оно намного полезнее белого.
• Обязательно позаботьтесь о том, чтоб вино, которое вы пьете, было высокого качества.
Нельзя заменять еду алкоголем, потому что это ведёт к развитию одного из видов расстройства пищеварения – дранкорексия.
