"Склепка" на брусьях
Способ выполнения - как на турнике только на брусьях, т.е. держать снизу за брусья махом ног выходить в упор на руки (один из легких акробатические приемов на брусьях)
Кувырок вперед
Способ выполнения - делается кувырок вперед, т.е. сгибаешь руки ложась на плечи и перекатываешься через голову в перед
Кувырок назад
Способ выполнения - как вперед, только страшнее ))) можно делать с маха, можно без, можно в упор на руки, можно на предплечья, как душе угодно
Сальто вперед на брусьях
Способ выполнения - хорошенько делая мах не згибая рук перемахиваешь через голову, преземляясь на предплечья. ОСТОРОЖНО!!! Элемент очень сложный, травмотичный и опасный, лучше делать со страховкой или в зале
Сальто назад на брусьях
Способ выполнения - делается мах на себя, при этом закидывается голова назад, приземления на предплесья. ОСТОРОЖНО!!! Элемент очень сложный, травмотичный и опасный, лучше делать со страховкой или в зале
Соскоки
Способы выполнения - по разному, можно сальтом передним/задним, можно перекинув ноги речез брусину спереди/сзади, этоже с разворотами на разные градусы, т.е. как угодно
Перемах
Способы выполнения - перемахи можно делать как угодно, перепрыгивая руги как махом с переди на зад, так и сзади в перед. Они делабтся с размаха и приходят сново в упор, также можно делать перемах сзади в "уголок", короче как только захочешь или сможешь. Этим элементам не помешает хорошая растяжка.
