Способ выполнения №1 - находясь в упоре, локти в тазовую кость, выпрямиться и находиться в полодении параллельном к земле
Способ выполнения №2 - тоже самое только без упора в кость
Способ выполнения №3 - тоже самое только на одной руке с упором в тазовую кость без помощи второй, т.е. стоишь в упоре на одной брусине на одной руке, ноги врозь (по другому баланс не словить)
Способ выполнения №4 - впринципе, тоже самое что в упоре на две руки, только находится не в упоре а снизу брусьев держась снизу, разумеется, находять в горизонтальном положении
Способ выполнения №5 - находится в упоре ровных рук, ноги врозь, очень трудный горизонт (самый трудный)
наш маленький спонсор на сегодня: бонги
